2006/Nov/21

"สมองฝ่อเร็วเพราะ?"

1. ไม่ทานอาหารเช้า

หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ

แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม


2. กินอาหารมากเกินไป

การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว

เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น)


3. การสูบบุหรี่

เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์


4. ทานของหวานมากเกินไป

การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีน

และสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหาร

และขัดขวางการพัฒนาองสมอง


5. มลภาวะ

สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการ

สูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมอง

มีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง


6. การอดนอน

การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานาน

จะทำให้เซลล์สมองตายได้

7. นอนคลุมโปง

การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้น

และลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง


8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย

การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพ

การทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว



9. ขาดการใช้ความคิด

การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการ

ใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ



10. เป็นคนไม่ค่อยพูด

ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง


edit @ 2006/11/21 11:33:10

Comment

Comment:

Tweet


โดนข้อ 1 2 10
#4 by เสี่ยแนน At 2006-11-21 17:55,
อืม...มิน่าล่ะ



ว่าแต่เทพธิดาดิวนี่มันใครง่ะ
#3 by ~นางฟ้าไร้ปีก~ At 2006-11-21 13:51,
ข้ออดนอนนี่ไม่ทำไม่ได้เลยจริงๆ
วิ้วววว เป็นคนนอนเช้า
#2 by ★★smilecowboy ★★ At 2006-11-21 13:05,
10 ข้อ โดนไป ซะ 7 TT__TT

ผมไม่สูบบุหรี่ ไม่กินของหวาน (ชอบแต่ไม่กินบ่อย)
มลภาวะหลีกเลี่ยงได้ก็หลีก

นอกนั้นโดนหมดเลย... มิหน่าช่วงนี้ โง่ๆ ไงก็ไม่รู้
#1 by Jack At 2006-11-21 11:47,